Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lutego 2021
|
62,7 kg
Do tej pory straciłeś: 13,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
955 kcal
|
Tłusz: 21,98g | Białk: 37,79g | Węglo: 159,61g.
Śniadanie: Arándanos, Tostadas de Pan Integral, La Serenísima Leche Descremada, La Paulina Queso Crema Light. Lunch: Tomates Secados al Sol, Calabaza Asada, Soyarroz Tofu, Trigo Burgol. Obiad: Orann Surtido Crocante, Tomates, Tarta de Verdura. Przekąski/Inne: Granix Fibra Total 4 Fibras, Durazno, La Serenísima Leche Descremada. więcej...
|
|
1790 kcal
|
Ćwiczenie:
trote 4 km 8 km/h 34-35 m - 34 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 26 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|