|
Sarapan pagi ini, ceritanya bikin martabak sebanyak ini cuma -+222kal jadi per pcs nya 56kal belum sama cabe+saos nya ya ...
|
1510 kcal
|
Tłusz: 41,54g | Białk: 103,20g | Węglo: 186,96g.
Śniadanie: ABC Saus Sambal , Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Seledri, Martabak asin. Lunch: Tempe Bacem, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Babat Sapi, Daging Sapi, Bakso Ayam, Tempe Orek, Nasi Putih. Obiad: Sari Roti Roti Isi Selai Stroberi, Kaldu Ayam, Kubis, Buncis, Tahu Kukus, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Przekąski/Inne: Jeruk, Lemper, Wajik. więcej...
|
|
1923 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 55 minut, HIIT - 25 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
17 lut 21 przez użytkownika: Jjestii
|
17 lut 21 przez użytkownika: Rinaamriyani
|
17 lut 21 przez użytkownika: yeppoid
|
17 lut 21 przez użytkownika: Rinki_taka17
|
17 lut 21 przez użytkownika: rosdians
|
17 lut 21 przez użytkownika: glowupqueen
|
17 lut 21 przez użytkownika: Mita Aprilina
|
17 lut 21 przez użytkownika: nandafitr
|
17 lut 21 przez użytkownika: putri alya natasya
|
17 lut 21 przez użytkownika: Yourcrush06
|
17 lut 21 przez użytkownika: Asriachiiw
|
hah? kok bisa? isinya apa aja?
18 lut 21 przez użytkownika: r-koo
|
18 lut 21 przez użytkownika: Eka Banano
|
Untuk resepnya :
120gr tahu putih >94kal
2 putih telur >34kal
40gr wortel >16kal
50gr daun bawang (loncang) >16kal
0.5 sdm margarin palmia (buat olesan teflon) >30kal
4 lembar Kulit lumpia >30kal (kira")
Untuk bumbu aku cuma pake lada sama royko kaldu jamur
18 lut 21 przez użytkownika: Rinaamriyani
|
18 lut 21 przez użytkownika: gl0wup29
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Rinaamriyani
|