Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lutego 2021
|
94,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 24,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1169 kcal
|
Tłusz: 42,42g | Białk: 52,96g | Węglo: 149,64g.
Śniadanie: Рот Фронт Конфеты Птичье Молоко, Лимон, Сахар, Растворимый Кофе (из Порошка), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Черный, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Хлеб Черный, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Obiad: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Чай Несладкий, Малиновое Варенье, Золотые Луга Творог 5%. Przekąski/Inne: Мандарины, Dr. Korner Хлебцы с Клюквой. więcej...
|
|
2688 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|