Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lutego 2021
|
62,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1458 kcal
|
Tłusz: 60,04g | Białk: 91,33g | Węglo: 121,30g.
Śniadanie: Миндаль Миндаль, Bombbar Батончик Глазированный «Фисташковая Меренга», *кофе с молоком. Lunch: Яблоко, Сметана 20%, Чутырские Пельмени Равиоли "Радужные", *кофе с молоком. Obiad: Стейк из Свинины или Котлета, Овощное Рагу, Агро-Альянс Бурый Рис Вареный. Przekąski/Inne: Bombbar Протеиновый Батончик Lemon Cake, Фаберлик Коктейль Велнесс со Вкусом Шоколада, Летний День Молоко 3,2%. więcej...
|
|
2125 kcal
|
Ćwiczenie:
Szycie - 3 godziny, Przysiady - 10 minut, личная гигиена - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 50 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|