Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lutego 2021
|
83,2 kg
Do tej pory straciłeś: 11,0 kg.
Wciąż do stracenia: 13,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2268 kcal
|
Tłusz: 95,68g | Białk: 87,37g | Węglo: 257,96g.
Śniadanie: Felix Mild Kebabsås, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Coop Rostad Lök, Kania French Mustard Dijon, Felix Tomatketchup HOT CHILI, Lidl Kania Hamburger Sauce, Korvbrödsbagarn Max Frisco Hamburgerbröd, Aladin Kycklingkorv Med Kalkon, Coop Kyckling Grillkorv. Lunch: Eldorado Rostad Lök, Lidl Kania Hamburger Sauce, Kania French Mustard Dijon, Felix Tomatketchup HOT CHILI, Coop Kyckling Grillkorv, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Korvbrödsbagarn Brooklyn Burger Buns, Fazer Bakpulver, Dansukker Vaniljsocker, Alesto Cashewnötter, Alesto Cranberries, ICA Hasselnötter, Alesto Californian Almonds, Risenta Pumpafrön, Milbona Smör, Kungsörnen Grahamsmjöl, Berte Qvarn Ekologiskt Vete Mjöl, Kronägg Ägg. Obiad: Nixe Tonfisk I Solrosolja, Södervidinge Skånskt Grovbröd, Felix Tomatketchup HOT CHILI, Lidl Kania Hamburger Sauce, Barilla Spaghettin N. 3. Przekąski/Inne: Fazer Bakpulver, Dansukker Vaniljsocker, Alesto Cashewnötter, Alesto Cranberries, ICA Hasselnötter, Alesto Californian Almonds, Risenta Pumpafrön, Milbona Smör, Kungsörnen Grahamsmjöl, Berte Qvarn Ekologiskt Vete Mjöl, Kronägg Ägg. więcej...
|
|
2127 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 25 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 29 minut, Spanie - 6 godziny i 6 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
|
|