Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lutego 2021
|
96,6 kg
Do tej pory straciłeś: 11,4 kg.
Wciąż do stracenia: 17,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1534 kcal
|
Tłusz: 45,96g | Białk: 109,28g | Węglo: 173,03g.
Śniadanie: Milbona Leche Semidesnatada, La Cestera Pan 15 Cereales y Semillas, Aguacate. Lunch: Aceite de Oliva Extra Virgen, Lovilio Grana Padano, Romero Penne Rigate, Lidl Lomo Adobado. Przekąski/Inne: Mandarina, Plátano, Milbona Yogur Bifidus Muesli 0%. więcej...
|
|
2663 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 1 minuta, Odpoczywanie - 14 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|