|
Weight down a bit today and doing okay. Had a really tough time getting out of bed today for some reason. Really looking forward to the weekend.
Be Happy!
|
100,1 kg
Do tej pory straciłeś: 38,7 kg.
Wciąż do stracenia: 20,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1843 kcal
|
Tłusz: 118,76g | Białk: 159,58g | Węglo: 50,72g.
Śniadanie: Kroger Heavy Whipping Cream, Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Cottage Cheese. Lunch: Kirkland Signature Roast Beef, Brett's Cucumber Salad, Brett's Deviled Eggs, Tillamook Cheddar Cheese Curds, Walnuts. Obiad: Young Green Onions, Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Chicken Breast, Hidden Valley Ranch, Cucumber (with Peel), Spinach. Przekąski/Inne: Babybel Mini Original Cheese, Jell-O Lemon-Lime Sugar Free Gelatin Snack, Heavy Cream, Frutto D'Italia Spicy Olives from Sicily, Quest Strawberry Cheesecake, Almonds. więcej...
|
|
3523 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 4 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Wioślarstwo - 20 minut. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|