Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lutego 2021
|
81,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 16,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
875 kcal
|
Tłusz: 62,40g | Białk: 57,14g | Węglo: 19,34g.
Śniadanie: Café. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Alface, Subway Tomate, Tirolez Ricota, Perdigão Chester, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Obiad: Feel Good Chá Vermelho com Amora, Costela Bovina Assada, Brócolis Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Cenouras Cozidas. Przekąski/Inne: Carolina Carolina. więcej...
|
|
2097 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 28 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 32 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi thamiresohtsubo
|