Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lutego 2021
|
82,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 17,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1796 kcal
|
Tłusz: 116,22g | Białk: 156,27g | Węglo: 23,03g.
Śniadanie: Água, Café. Lunch: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Milka Alpine Milk, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Cenouras Cozidas, Alface Americana. Obiad: Calabresa, Picles, Ovo de Codorna, Carne de Vaca, Filé de Frango Grelhado, Hellmann's Maionese. więcej...
|
|
2267 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi thamiresohtsubo
|