|
jantar: salada, omelete com shimeji, tofu e melancia...
|
975 kcal
|
Tłusz: 35,45g | Białk: 41,61g | Węglo: 134,51g.
Śniadanie: Nescafé Café com Leite, Melancia, Sanduíche de Presunto e Queijo. Lunch: Melancia, Agro Nippo Soft Tofu, Shimeji na Manteiga, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Obiad: Agro Nippo Soft Tofu, Shimeji na Manteiga, Omelete ou Ovos Mexidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Melancia. Przekąski/Inne: Ferrero Rafaello, Nescafé Café com Leite, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Melancia, Suco de Couve com Limão. więcej...
|
|
1801 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 50 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 10 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|