Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lutego 2021
|
106,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 40,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1925 kcal
|
Tłusz: 81,32g | Białk: 78,01g | Węglo: 244,45g.
Śniadanie: Kirkland Signature Mixed Nuts, Almond Butter, Stew Leonard's Steel Cut Oatmeal, Bananas. Lunch: Fresh Gourmet Sliced Almonds Toasted, Jell-O Sugar Free Chocolate Pudding Snack, Benefiber Fiber Supplement, garnett yam garnett yam, Whole Foods Market Sumo Orange, Grape Tomatoes, Lettuce, Calavo Avocado, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Oroweat Whole Grain 100% Whole Wheat Bread. Obiad: Aladdin Bakers Whole Wheat Pita, Grape Tomatoes, The Fresh Hummus Co. Olive Hummus, True Goodness Quinoa Burger, Eggland's Best Hard-Cooked Peeled Medium Eggs. Przekąski/Inne: Kirkland Signature Mixed Nuts, Think Keto Protein Bar Chocolate Peanut Butter Pie, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Arrowhead Mills Steel Cut Oats, Apples. więcej...
|
|
2846 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 23 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 17 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|