Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lutego 2014
|
48,0 kg
Do tej pory straciłeś: 4,0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2057 kcal
|
Tłusz: 81,94g | Białk: 89,05g | Węglo: 261,99g.
Śniadanie: Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Whey - Vanilla, GNC Ultra Omega Krill Oil, Optimum Nutrition Opti-Women, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, So Delicious almond milk plus protein, Nature Made Chewable Vitamin C, Bob's Red Mill Steel Cut Oatmeal, Green Tea. Lunch: Meijer Starlight Mints, Oreo Birthday Cake, Pineapple, Quinoa & Beans, Carrot Kinpira, Trident Sugarless Gum with Xylitol, Egg. Obiad: Private Selection Sparkling White Grape Juice, Barilla PLUS Rotini Multigrain Pasta, Cincinnati Chilli. Przekąski/Inne: Jif Cashew Butter, Gala Apples, Bananas. więcej...
|
|
1704 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Prace Domowe - 3 godziny, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 25 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Siedzenie - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi The Blue Box
|