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Bom dia!! o mesmo de sempre!!!
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960 kcal
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Tłusz: 49,12g | Białk: 41,43g | Węglo: 78,71g.
Śniadanie: Panco Pão Integral, Nescafé Café com Leite, Queijo Branco. Lunch: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Agro Nippo Soft Tofu, Sukiya Shimeji Na Manteiga, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Obiad: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Agro Nippo Soft Tofu, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Przekąski/Inne: Cassini Biscoito de Polvilho, Danubio Sobremesa Aerada Light Romeu e Julieta, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ferrero Rafaello, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Mussarela (18g), Panco Pão Integral, Queijo Branco, Melancia. więcej...
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1624 kcal
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Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 10 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
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