Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lutego 2021
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1226 kcal
|
Tłusz: 41,66g | Białk: 61,54g | Węglo: 156,92g.
Śniadanie: Nasi Putih, Roma Sari Gandum, Telur Rebus. Lunch: Roti, Prochiz Keju Slice, Frisian Flag Purefarm Full Cream, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Prochiz Keju Slice, Frisian Flag Purefarm Coklat, Roti, Tomat, Gula, Kimbo Sosis Sapi, Kembang Kol, Telur Rebus. Obiad: Semur Daging, Nasi Putih. więcej...
|
|
2024 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi rennynirwana14
|