Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lutego 2021
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1529 kcal
|
Tłusz: 39,55g | Białk: 120,74g | Węglo: 175,37g.
Śniadanie: Kiwi, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Seara Farinha de Alfarroba, Seara Farinha de Coco, Salutem Farinha de Arroz, Lidl Flocos de Aveia, Cem Porcento Sementes de Chia. Lunch: Azeite, Ervilhas (Congelado), Arroz Branco (Longo), Laranjas, Peito de Frango. Obiad: Clementinas, Ocean Sea Miolo de Camarão 80/100, Maçã, Pingo Doce Ovo M, Sopa de Legumes, Azeite, Freshona Brócolos Congelados, Lidl Tofu Bio, Continente Cogumelos Inteiros. Przekąski/Inne: Babybel Mini Queijo Light, Continente Equilibrio Requeijão Light de Vaca, Sondey Bolachas de Arroz. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|