Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 stycznia 2011
|
72,8 kg
Do tej pory straciłeś: 8,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1426 kcal
|
Tłusz: 47,92g | Białk: 96,11g | Węglo: 189,69g.
Śniadanie: blackberries, blueberries, YOGURT - ORGANIC PLAIN, skim milk, GOLEAN Cereal, Fiber One, Hard-Boiled Egg. Lunch: avocado, Mexican Style Quinoa and Black Beans, Ice Glazed Boneless Skinless Chicken Breast with Rib Meat, Whole Grain Tortillas. Obiad: bison meat, Pasta Sauce Tomato & Basil, Whole Grain Thin Spaghetti Pasta. Przekąski/Inne: Fat Free Small Curd Cottage Cheese, apple, Cocoa Roast Almonds. więcej...
|
|
2513 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 42 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny i 30 minut, Siedzenie - 1 godzina, Kinect - 1 godzina i 5 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 23 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|