Dziennik Matias Ihl R, 19 lut 21

Legué a la meta! 72 kgs... Pero parece que un buen peso era más cerca de 70 kgs, así que tendré que seguir :) En todo caso, qué buena app, se pasó!!! Ya no mido tanto las comidas, pero sé que con 3 comidas normales al día, estoy en déficit.

---

1692 kcal

Tłusz: 78,38g | Białk: 70,16g | Węglo: 165,08g.   Śniadanie: McDonald's Big Mac. Lunch: Alto La Cruz Almendra Natural, Gatorade Cool Blue, Pasta con Queso y Salsa de Carne. Obiad: Mayonesa, Jamón de Pavo, Queso Cheddar, Tia Rosa Tortilla Burrera. Przekąski/Inne: Corona Corona Extra. więcej...

2888 kcal

Ćwiczenie: Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...