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Les parece correcto subir de a 100 calorías por semana?? Estaba comiendo unas 1700 calorías por día pero comencé a hacer más actividad física y siento que necesito más pero me da miedo subir de peso, que me recomiendan?
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1204 kcal
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Tłusz: 35,77g | Białk: 69,26g | Węglo: 158,77g.
Śniadanie: Manzana Roja, Mate, YoPro Postre Chocolate. Lunch: Lechuga, Tomates, Solomillo de Cerdo, Calabaza de Invierno Butternut. Obiad: Pizza de Queso (36 Cm, Masa Delgada). Przekąski/Inne: Uva, Beepure Dulce Artesanal Arándano , Bimbo Pan Integral, Pelón, Mate. więcej...
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2347 kcal
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Ćwiczenie:
Cardio - 40 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 20 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
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 Komentarze
Depende como vengas. Por ahí cada 2 semanas, cotejando tu peso corporal.
19 lut 21 przez użytkownika: El Titán Encadenado
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Historia Wagi LuciaGuti15
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