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어제 만든 호두 메이플 크림치즈(그냥 세가지(+레몬즙약간)를 섞은것일뿐지만....!)가 아른 거려서 아침에 한개 먹었어요. 하나에서 멈춘것 칭찬해줘.....
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1053 kcal
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Tłusz: 50,29g | Białk: 56,85g | Węglo: 103,77g.
Śniadanie: Wasa Sourdough Whole Grain Crispbread, Bob's Red Mill 올드 컨트리 스타일 뮤즐리, 다논 그릭 플레인, 딸기. Lunch: 배추김치, 흑미밥, 호두, 샹달프 블루베리잼 (23g), 곶감, 라스카스 크림치즈, Wasa Whole Grain Crispbread, 소고기 안심(살코기만, 지방은 0.5센티남기고 잘라냄), 소고기 꽃등심 (지방 0센치). więcej...
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