Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lutego 2021
|
78,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2119 kcal
|
Tłusz: 60,23g | Białk: 102,60g | Węglo: 299,57g.
Śniadanie: Milk, Moccona Decaff Coffee, Yoghurt, Pears . Lunch: Shrimp (Cooked), Sour Dough Bread. Obiad: Jam Preserves, Yoghurt, Dried Figs (Uncooked) , Mango, Salmon, Pandaroo Bean Thread Vermicelli, Stir Fried Vegetables. Przekąski/Inne: Cadbury Dairy Milk Chocolate, Emporium Selection Danish Feta, Coles Cracker Squares, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Cadbury Dairy Milk Chocolate. więcej...
|
|
2242 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|