Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lutego 2009
|
71,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 14,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1744 kcal
|
Tłusz: 123,01g | Białk: 110,49g | Węglo: 28,47g.
Śniadanie: butter, tillamook cheddar cheese, Sliced Ham (Extra Lean), egg, Cinnamon Flax Muffins, coffee. Lunch: Carol's Cocoa Coffee Unsweetened, blueberries, Cinnamon Flax Muffins. Obiad: ground beef, diet coke, tillamook cheddar cheese, Zucchini, green beans, Rotel tomatoes and green chilis, onion. Przekąski/Inne: coffee, heavy whipping cream, brandy, diet coke. więcej...
|
|
2718 kcal
|
Ćwiczenie:
caregiving - 1 godzina i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Siedzenie - 4 godziny, Zakupy - 1 godzina, Stanie - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Prace Domowe - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|