|
|
1561 kcal
|
Tłusz: 39,22g | Białk: 97,11g | Węglo: 215,73g.
Śniadanie: Pisang Kepok Rebus. Lunch: Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Kubis, Mentimun (Kupas), Tempe Orek, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Obiad: Bawang Putih, Putih Telur, Cabai Merah atau Rawit, Tahu Kukus, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Saus Tiram, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Buncis, Jagung Manis Kuning. Przekąski/Inne: Pisang Kepok Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Garuda Kacang Telur, Rempeyek, Semangka. więcej...
|
|
1738 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
kak masih komsumsi penyedap kaya royco?
20 lut 21 przez użytkownika: Annisadoang888
|
20 lut 21 przez użytkownika: Rinaamriyani
|
Udh brp lama diet kak?terus sejauh itu udh turun brp kilo?
20 lut 21 przez użytkownika: Annisadoang888
|
Aku diet dari bulan oktober (62kg) sampai desember (54kg) trus abis itu karna ngerasa udah turun banyak jadi kalap makannya sekarang naik jadi 58kg
20 lut 21 przez użytkownika: Rinaamriyani
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Rinaamriyani
|