Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lutego 2021
|
68,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1470 kcal
|
Tłusz: 70,38g | Białk: 88,48g | Węglo: 121,93g.
Śniadanie: AH Halfvolle Melk, AH Blauwe Bessen, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Aardbei, Sweetened Condensed Milk, AH Pannenkoeken Naturel, Egg, AH Magere Franse Kwark. Lunch: Tony’s Chocolonely Melk Meringue Citroen, Apetina White Cheese , AH Maïskolven , AH Biologisch Hennepzaad, Olive Oil , Cooked Beets (from Canned), AH Ijsbergsla, Red Onions, Brussels Sprouts , Pumpkin , Jumbo Broccoli, AH Bulgur & Quinoa. Obiad: Banana, Cooked Egg Yolk, Apetina White Cheese , AH Advocado, AH Liefde & Passie Rogge, AH Zalmfilet (125g), AH Biologische Rijst & Linzen, AH Ijsbergsla, Cucumber, Egg White, Zaanse Halfvolle Mayo, Bonduelle Crispy Mais, VICI Surimi Sticks. Przekąski/Inne: Purasana Hemp Protein, Oppo Canadian Maple Walnut Crunch, Barebells Protein Bar Caramel-Cashew. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|