|
Desayuno antes de entrenar a full :)
|
3114 kcal
|
Tłusz: 141,48g | Białk: 175,15g | Węglo: 295,32g.
Śniadanie: Miel, Café, Huevo Frito, Miel, Café, Huevo Frito, Lindt Chocolate Negro 99%, Nueces, Tortilla Francesa, ElPozo Jamón Cocido Extra, Lidl Tortitas de Arroz, Hacendado Leche Semidesnatada. Lunch: Manzana, Plátano, Huevo Duro, Mercadona Hamburguesa Vacuno, Quinoa (Cocida). Obiad: Lidl Tortitas de Arroz , Hacendado Queso Fresco de Cabra, Quinoa (Cocida), Zanahoria, Krissia Surimi Fresco, DIA Sardinillas en Aceite de Oliva. więcej...
|
|
2310 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi paulingeniero89
|