Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lutego 2021
|
84,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3196 kcal
|
Tłusz: 120,92g | Białk: 203,54g | Węglo: 315,88g.
Śniadanie: Pão Francês, Aviação Manteiga com Sal, Ovo Cozido, SP Bolacha Água e Sal, Bolo de Milho. Lunch: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Contra-filé Grelhado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Cozido, Angeloni Pão de Hambúrguer, Filé de Frango Grelhado. Przekąski/Inne: Bolo de Milho, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Ovo Cozido, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Profit Whey Isolate Protein Mix. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|