Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lutego 2021
|
75,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
980 kcal
|
Tłusz: 28,57g | Białk: 87,22g | Węglo: 87,99g.
Śniadanie: Quaker Aveia em Flocos, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Ovo, Mamão Formosa. Obiad: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo, Clara de Ovo. Przekąski/Inne: Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar, Agtal Amendoim, Integralmedica Glutamina, MuscleTech Platinum 100% Whey, Banana Prata. więcej...
|
|
1998 kcal
|
Ćwiczenie:
Personal - 1 godzina i 6 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny i 24 minut. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
Gratidão ao apoio e curtida de todos.
Só quem vivencia sabe a dificuldade que é a determinação na reeducação alimentar e na queima de calorias!!!
Ser ou muito feliz com meus resultados, sem dietas mirabolantes, sem jejuns malucos, sem passar fome nem vontade.
Tudo é uma questão de inteligência emocional e autoconhecimento.
21 lut 21 przez użytkownika: Dani_Budoya
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Dani_Budoya
|