Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lutego 2021
|
68,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1721 kcal
|
Tłusz: 70,83g | Białk: 124,13g | Węglo: 149,46g.
Śniadanie: Чай, Редька, Овсяноблин, Варенье, Творог 9%. Lunch: Леовит Champ! Protein Bar, Татищев Капуста Тушеная с Индейкой, Чай, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко, Творог 9%. Obiad: Обожайка Шоколад Молочный, Jump One Протеиновая Конфета Сочный Кокос, Яблоко, Чай, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко, Творог 9%, Уха. Przekąski/Inne: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Пестравка Бифидок. więcej...
|
|
2556 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca - 11 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
Милые дамы (18+ и вес 60кг+) приглашаю вас в Вайбер чат Стройняшки 👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Хочешь быть стройной 🧚♀️ и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️ 8 960 635 68 61 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 😘
21 lut 21 przez użytkownika: persik8634
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|