Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lutego 2021
|
64,3 kg
Do tej pory straciłeś: 18,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1690 kcal
|
Tłusz: 80,14g | Białk: 51,41g | Węglo: 187,68g.
Lunch: Perrier Perrier & Juice Pêche et Cerise, Cookie aux Pépites de Chocolat, Paul Canelé, Bugnes. Obiad: Mandarine, Cookie aux Pépites de Chocolat, Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, YA Dessert Avoine Chocolat , McCain Frites Just au Four, Auchan Fourme d'ambert, Charal Steak Haché 15%, Jacquet Géant Burger à la Farine Complète . Przekąski/Inne: Bugnes, Cookie aux Pépites de Chocolat. więcej...
|
|
2130 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 30 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|