Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
Alla Valerevna
Dziennik
21 lut 21
Dziennik Alla Valerevna, 21 lut 21
Profil Alla Valerevna
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Сегодня 2 часа каталась на лыжах. Очень заряжает, здорово помогает разгрузить голову.
76 kg
Do tej pory straciłeś:
8 kg
.
Wciąż do stracenia:
20 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 21 lutego 2021:
1242 kcal
Tłusz: 50,76g | Białk: 68,01g | Węglo: 136,10g.
Śniadanie:
Кофе с Молоком, Протеиновый Батончик, Банан, Овсяная Каша на Молоке.
Lunch:
Клубника, Борщ с Говядиной.
Obiad:
Клубника, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Усенко Свекла с Черносливом и Грецким Орехом, Макароны Отварные, Котлета Куриная.
Przekąski/Inne:
Сыр.
więcej...
3607 kcal
Ćwiczenie:
Narciarsrwo (Bieg Narciarski) - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny.
więcej...
stała waga
5 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
Даааааа, лыжи это кайф
21 lut 21 przez użytkownika:
Yelgibi
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi Alla Valerevna
Zobacz Pełną Historię