Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lutego 2021
|
96,5 kg
Do tej pory straciłeś: 11,5 kg.
Wciąż do stracenia: 17,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1215 kcal
|
Tłusz: 37,58g | Białk: 46,25g | Węglo: 166,26g.
Śniadanie: Serrano Jamón Serrano, Tomates, Milbona Leche Semidesnatada. Lunch: Aceite de Oliva Extra Virgen, Patata Cruda, Freshona Alcachofa Troceada, Aceite de Oliva Extra Virgen, DIA Guisantes Muy Finos, Cebollas. Przekąski/Inne: Milbona Yogur Bifidus Muesli 0%, Mandarina, Plátano. więcej...
|
|
2609 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 51 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 9 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|