Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lutego 2021
|
67,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1440 kcal
|
Tłusz: 60,55g | Białk: 101,00g | Węglo: 126,79g.
Śniadanie: Варенье, Чай, Heinz Кетчуп Томатный, Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Obiad: Агуша Фруктовое Пюре Яблоко, Варенье, Банан, Творог 9%, Bebivita Овощной Суп с Индейкой . Przekąski/Inne: Яблоко. więcej...
|
|
2577 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 10 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 40 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
 Komentarze
Милые дамы (18+ и вес 60кг+) приглашаю вас в Вайбер чат Стройняшки 👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Хочешь быть стройной 🧚♀️ и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️ 8 960 635 68 61 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 😘
22 lut 21 przez użytkownika: persik8754
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|