Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lutego 2021
|
71,1 kg
Do tej pory straciłeś: 18,9 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1580 kcal
|
Tłusz: 57,63g | Białk: 80,69g | Węglo: 178,89g.
Śniadanie: Mulino Bianco Croissant Integrale, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Lunch: Bontà dell'Orto Piselli Fini, Uovo. Obiad: Conad Pane Integrale a Fette, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Fettina di Vitello, Vivo Meglio Arrosto di Pollo Affettato, Lidl Baguette ai Semi e Cereali. Przekąski/Inne: Carraro Bevanda al Cioccolato, Mancuso Gelati Gelato Yogurt, Mandorle, Zespri Kiwi Green, Zaini Boero alla Ciliegia, Caffè Espresso, Bayernland Panna per Caffè, Melinda Mela, Chiquita Banana. więcej...
|
|
2803 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 4 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny i 30 minut, Prasowanie - 2 godziny, Stanie - 3 godziny, Prace Domowe - 3 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi Alexa130769
|