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물론 어제 저녁에 랜디스 도넛이 먹고싶었다. 하지만 지금 운동다녀왔는데 이 식단과 도넛을 내밀면 일초 주저하고 이걸 먹을 것이다. 진짜 꿀맛....! 두부 꼬막에 고수 깻잎 깨 들기름 밥에 삼치구이... 최고...
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1130 kcal
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Tłusz: 30,75g | Białk: 84,25g | Węglo: 136,40g.
Śniadanie: 삶은 계란, 다논 그릭 플레인, Bob's Red Mill 올드 컨트리 스타일 뮤즐리, Quaker Oatmeal squares cinnamon, 딸기. Lunch: 잡곡밥, 랭킹수산 삼치구이, 두부, 꼬막. Obiad: 오이 (껍질 포함). Przekąski/Inne: BSN 신타6 엣지, 미주라 소이아크래커. więcej...
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