Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lutego 2014
|
51 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1102 kcal
|
Tłusz: 47,48g | Białk: 39,72g | Węglo: 130,34g.
Śniadanie: Здравник Цикорий Растворимый, Говяжья Сосиска, Сбарро Салат Коул-Слоу, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Lunch: Коломенское Батон Нарезной, Суп с Фрикадельками. Obiad: Домик в деревне Молоко 1,5%, Экопродукт Варенье Клубника, Банан, Сбарро Салат Коул-Слоу, Простоквашино Творог Зерненый 5%, Макароны Отварные. więcej...
|
|
1364 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|