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250 kcal zum Frühstück... hatte noch Zucchinikuchen über.... dann gibts den heute zum Frühstück 😂 ☕️ Hauptsache Kaffee ☕️
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1443 kcal
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Tłusz: 45,11g | Białk: 52,23g | Węglo: 212,01g.
Śniadanie: Kirschmarmelade, Kaffee, Erdnussbutter, REWE Bäcker Brötchen, Kaffee. Lunch: K-Classic Sonnenblumenöl, Süßkartoffel, Zwiebeln, Möhren, REWE Feine Welt Porchetta Italiana, REWE American Sandwich, Milbona Gouda Jung Cremig-Mild. Obiad: Süßkartoffel, Bratkartoffeln (Fettfrei gekocht), Möhren, REWE Zwiebel, Ja! Fein Gehackte Tomaten. Przekąski/Inne: Brownies mit Banane und Kidneybohnen, Zucchini Gebäck. więcej...
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2857 kcal
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Ćwiczenie:
Gotowanie - 2 godziny i 30 minut, Ogladanie TV - 3 godziny, Mycie Naczyń - 1 godzina, Apple Health - 17 godziny i 30 minut. więcej...
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 Komentarze
Oh, du weisst heute schon dein Frühstück von morgen. Cool 😎🤣
23 lut 21 przez użytkownika: haseeins
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@haseeins: 😂😂😂 ich hab mich im Tag vertan 😂😂😂
Aber tatsächlich klappt bei mir das Einhalten des ETB am besten, wenn ich am Vortag schon alle Mahlzeiten plane und Puffer für die Snacks lasse. Dann passt auch die Gewichtung von Kohlehydraten, Eiweiß und Fett am besten.
23 lut 21 przez użytkownika: Mimpelchen
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Okay, daran habe ich noch gar nicht gedacht zumal es uns im Außendienst eh nicht leicht fällt mit den Mahlzeiten 😀😀
23 lut 21 przez użytkownika: haseeins
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