Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lutego 2021
|
81 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1662 kcal
|
Tłusz: 47,38g | Białk: 108,80g | Węglo: 204,18g.
Śniadanie: Onions , Mung Beans (Mature Seeds) , Semi-Skimmed Milk. Lunch: Onions , Roti, Hommade Dal Yellow. Obiad: Scrambled Egg , Semi-Skimmed Milk. Przekąski/Inne: Semi-Skimmed Milk, Boiled Egg. więcej...
|
|
2471 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Przysiady - 10 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 5 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 25 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi TarantulaToxicant
|