|
Итак, я уже съела всю свою норму))) впереди ещё полдня. Пмс он такой — не голодная, но без вкусняшек грустно. Сделала дополнительную тренировку и вечером поеду кататься на сноуборде — там ещё сожгу кучку калорий для своего спокойствия. Через пару дней начнётся полная пищевая анархия... Не знаю, как с этим справиться. Что подскажете?
|
1996 kcal
|
Tłusz: 85,98g | Białk: 75,28g | Węglo: 235,47g.
Śniadanie: Простоквашино Кефир 2,5%, Яблочный пирог Yuliya Small, Пятерочка Апельсин. Lunch: Перекресток Омлет Натуральный с Ветчиной, Огурец (без Кожуры), Мистер Грин Салат-Латук Свежий. Obiad: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Простоквашино Кефир 3,2%, Магнит Банан, Золотой Стандарт Пломбир, Гречка, Азбука Вкуса Ежики Мясные на Пару в Бульоне . Przekąski/Inne: KDV Крендельки "Krutzel" Немецкий Бретцель с Солью, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Коровка на Сливках, Киви. więcej...
|
|
1788 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 26 minut, Cardio - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 54 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|