Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lutego 2021
|
87,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 14,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2195 kcal
|
Tłusz: 85,63g | Białk: 101,07g | Węglo: 256,78g.
Śniadanie: Friendly Farms French Vanilla Creamer, Vital Proteins Collagen Peptides, Coffee, Kirkland Signature Dried Blueberries, Nutiva Organic Chia Seed, Nutiva Organic Hemp Seed Raw Shelled, Chobani Less Sugar Greek Yogurt Monterey Strawberry, Nature's Path Organic Pumpkin Flax Plus Granola. Lunch: Plain or Buttermilk Biscuits , Seoul Kimchi, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Fried Egg. Obiad: Seoul Kimchi, White Rice, Baked or Fried Coated Chicken Thigh Skinless (Coating Eaten). Przekąski/Inne: Nestle Chocolate Chip Cookie Dough, Oreo Double Stuf Sandwich Cookies. więcej...
|
|
1060 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Google Fit - 23 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 2,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|