Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
Rinaamriyani
Dziennik
24 lut 21
Dziennik Rinaamriyani, 24 lut 21
Profil Rinaamriyani
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
biar makin semangat workout nya
Zobacz Kalendarz Diety
, 24 lutego 2021:
1447 kcal
Tłusz: 41,08g | Białk: 89,40g | Węglo: 187,33g.
Śniadanie:
Bubur kacang hijau.
Lunch:
Sawi Putih, Telur Rebus, Kaldu Ayam, Jagung Manis Kuning, Quaker Instant Oatmeal.
Obiad:
Bakso ayam, Cabai Merah atau Rawit, Sawi Putih, Tahu Kukus.
Przekąski/Inne:
Sari Roti Roti Isi Selai Stroberi, Tricks Original Baked Crisps, Pepaya.
więcej...
1778 kcal
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 55 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 35 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut.
więcej...
16 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
samaan dumbellnya🤩🤩
23 lut 21 przez użytkownika:
Sitorus IR
cuma punyaku dah hilang tiga,sisa yang 5 kg aja😞😞
23 lut 21 przez użytkownika:
Sitorus IR
semangat kak wo nya😊😊
23 lut 21 przez użytkownika:
Sitorus IR
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi Rinaamriyani
Zobacz Pełną Historię