Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lutego 2021
|
67,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1683 kcal
|
Tłusz: 57,61g | Białk: 68,02g | Węglo: 227,12g.
Śniadanie: Rührei, Mischbrot, Innocent Orangensaft ohne Fruchtfleisch, Spitzpaprika, Butter, Kaffee (Espresso), Marmelade, Brunch Kräuter. Lunch: Iglo Goldschatz Spinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Brunch Kräuter, SPAR Farmergemüse. Obiad: SPAR Himbeeren Tiefgekühlt, Alpro Soja Dessert Feine Vanille, Dole Ananas, Granola, Arla Skyr Natur. Przekąski/Inne: Äpfel. więcej...
|
|
2413 kcal
|
Ćwiczenie:
MTB 32,65km - 2 godziny i 10 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
|
|