Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lutego 2021
|
96,2 kg
Do tej pory straciłeś: 11,8 kg.
Wciąż do stracenia: 17,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1477 kcal
|
Tłusz: 56,22g | Białk: 113,61g | Węglo: 137,80g.
Śniadanie: La Cestera Pan Sándwich Multicereal 8 Cereales, Serrano Jamón Serrano, Tomates, Milbona Leche Semidesnatada. Lunch: Calabaza, Patata, Aceite de Oliva Extra Virgen, Salmón. Obiad: Aceite de Oliva Extra Virgen, Alta Cocina Alta Cocina Filetes de Anchoas en Aceite de Oliva, Hacendado Atún Claro al Natural, Lechuga, Cebollas, Tomates Cherry. Przekąski/Inne: Milbona Skyr Natural, Mandarina, Plátano. więcej...
|
|
2566 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 44 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 16 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|