Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lutego 2014
|
62,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1216 kcal
|
Tłusz: 57,36g | Białk: 107,56g | Węglo: 62,81g.
Śniadanie: O Organics Soymilk, Iced Coffee, Starbucks Perfect Oatmeal Topping - Brown Sugar, Starbucks Perfect Oatmeal Topping - Nut Medley, Starbucks Perfect Oatmeal. Lunch: Broccoli, Ground Beef (Cooked). Obiad: Beef Steak, White Rice. Przekąski/Inne: Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate. więcej...
|
|
2505 kcal
|
Ćwiczenie:
Shopping - 2 godziny i 10 minut, Personal Trainer - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|