Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lutego 2021
|
81,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 21,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
729 kcal
|
Tłusz: 12,30g | Białk: 48,46g | Węglo: 106,82g.
Śniadanie: Leão Chá de Hortelã, da Fazenda Pão de Queijo, da Fazenda Pão de Queijo, Sadia Presunto Cozido Magro, Molico Leite. Lunch: Maguary Suco de Uva, Alface Americana, Swift File de Tilapia . Obiad: Quaker Farelo de Aveia, Flamboyant Vitamina de Frutas. Przekąski/Inne: Pastel Assado de Frango, Tirolez Ricota. więcej...
|
|
2490 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, esteira - 40 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 50 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi simeia.nina
|