Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lutego 2014
|
61,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1088 kcal
|
Tłusz: 44,35g | Białk: 58,87g | Węglo: 113,91g.
Śniadanie: Unsalted Butter Stick, Friendship Dairies 1% Lowfat Cottage Cheese (No Salt Added), La Costena Pickled Carrots Sliced, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Publix Buttermilk Waffles. Lunch: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Potato Salad with Egg, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), La Costena Pickled Carrots Sliced, Trader Joe's Vegetable Samosas, Florida Avocados, Red Tomatoes, Balsamic Vinegar, Dole Spring Mix Salad. Obiad: Dried Seaweed, Scallions or Spring Onions, 365 Organic Firm Tofu, 365 Organic Miso Broth. Przekąski/Inne: Green Giant Corn on the Cob Nibblers, Dove Milk Chocolate Miniatures, Chiquita Mini Banana, Raspberries, Blueberries, Ricotta Cheese (Part Skim Milk), Stonyfield Farm Lowfat Strawberry Yogurt. więcej...
|
|
1723 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|