|
Bugünde böyle oldu, şükürler olsun.
|
2696 kcal
|
Tłusz: 117,19g | Białk: 151,66g | Węglo: 261,25g.
Śniadanie: Gün Kurusu, Kepekli Ekmek, Yumurta, Dana Kavurma. Lunch: Cacık, Tavuk Sote, Bulgur Pilavı, Yeşil Mercimek Çorbası. Obiad: Turşu, Pekmez, Tarhana Çorbası, Yaprak Sarma, İçli Köfte. Przekąski/Inne: Migros Tam Yağlı Yoğurt , Cevizli Sucuk, Lezita Izgara Dilimli Piliç Fileto, Fellas Nuts Bar Nut Mix & Cacao. więcej...
|
|
2826 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 20 minut, Siłownia (Fitness) - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|