Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lutego 2021
|
67,2 kg
Do tej pory straciłeś: 26,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1700 kcal
|
Tłusz: 54,82g | Białk: 164,43g | Węglo: 142,72g.
Śniadanie: Epigamia Blueberry Greek Yogurt , ITC MASTER CHEF Super Safe Prawns, Yummiez Chicken Breakfast Salami , GNC Whey Protein, Spencer's Whole Wheat Bread , Omega 3, Omega 3, Quaker Oats. Lunch: Cooked Corn (from Frozen), Habanero TORTILLA Wraps , Ching's Secret Red Chilli Sauce, Spring Onions , Mushrooms , Chicken Breast. Obiad: Scivation Xtend BCAA, Amul Malai Paneer Power of Protein, Boiled Chicken, Sweetened Almond Milk, Oranges . Przekąski/Inne: Orbit Gums. więcej...
|
|
2938 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 15 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 15 minut, Ogladanie TV - 6 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 5 minut, Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 25 minut, Siedzenie - 5 godziny, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|