Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lutego 2014
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 26 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1480 kcal
|
Tłusz: 68,79g | Białk: 67,76g | Węglo: 114,04g.
Śniadanie: Apricot Jams and Preserves, Sasko Dumpy Brown Loaf, Butter (Salted), Coffee (Instant Powder). Lunch: Woolworths Herb Salad, Italian Salad Dressing, Woolworths Sliced Smoked Chicken, Spring Onions, Red Tomatoes. Obiad: Rose Wine, Chicken Wing Meat and Skin (Roasted, Cooked), Chicken Drumstick Meat and Skin (Roasted, Cooked), Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added). Przekąski/Inne: Kinder Chocolate. więcej...
|
|
1733 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 25 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 35 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi adameveandpaula
|