Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lutego 2021
|
53,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1173 kcal
|
Tłusz: 28,05g | Białk: 96,28g | Węglo: 129,79g.
Śniadanie: Café com Açúcar, Ovo, Seven Boys Pão Integral . Lunch: Filé de Frango Grelhado, Macarrão. Obiad: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Bolo de Banana e Aveia, Doce de Leite, Banana-Maçã, Queijo Branco. więcej...
|
|
1703 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|