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Hoy sali a trotar en ayuno, 7 km/h ... quiero llegar a hacerlos a 10 (me quedo una hora porque olvide parar la app) ... Pense que por salir ayunado iba a estar debil pero se ve que el sobrepeso ayuda jaja. Ahora de desayuno cafe cortado con pan de salvado
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2178 kcal
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Tłusz: 110,60g | Białk: 72,92g | Węglo: 181,84g.
Lunch: Jumbo Soda, Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Mayonesa Light, Berenjena Cocida, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Chorizo de Cerdo, Té Verde. Obiad: Papas Fritas (Saladas), Quilmes Cerveza, Hamburguesa con Mayonesa, Ensalada y Tomates . Przekąski/Inne: Azúcar, Leche Entera, Granix Avena Tradicional, La Serenísima Manteca, Lactal Pan Salvado, Café Cortado. więcej...
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1003 kcal
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Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 25 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 40 minut, Google Fit - 22 godziny i 35 minut. więcej...
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Historia Wagi RusoRecofsky
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