Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lutego 2021
|
65,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
838 kcal
|
Tłusz: 25,09g | Białk: 46,43g | Węglo: 107,03g.
Śniadanie: Tirol Queijo Mussarela (18g), Pif Paf Presunto, Ovo, Visconti Pão de Forma Integral. Lunch: Toscano Maionese, Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Feijão Carioca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Przekąski/Inne: Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Nestlé Nesfit Morango e Cereais. więcej...
|
|
1910 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 18 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 12 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|